Wie unterscheiden sich Kraftstationen voneinander?
Beim Einrichten eines Home Gyms stoßen passionierte Sportler/-innen und Anfänger/-innen oft auf die unterschiedlichsten Kraftstationen. Diese kommen – mal mehr, mal weniger – platzsparend daher und bieten eine große Bandbreite an unterschiedlichen Übungen.
Doch wie unterscheiden sich die einzelnen Kraftstationen eigentlich genau voneinander? Worauf sollte beim Kauf geachtet werden?
Die gute Nachricht ist, dass es in der Regel nicht schwerfällt, eine Station zu finden, die exakt an die eigenen Bedürfnisse angepasst ist.
Die meisten Kraftstationen sind für multifunktionales Training geeignet
Die meisten Kraftstationen bergen gleich mehrere Übungsmöglichkeiten in sich. So ist es unter anderem möglich, in einer Station beispielsweise Klimmzüge und Beinhebeübungen für die Bauchmuskulatur zu absolvieren.
Wer Lust auf mehr Trainingsoptionen hat, sollte sich mit den etwas größeren Geräten auseinandersetzen. Hier werden dann – je nach Modell – beispielsweise Latzug- und Ruderworkouts miteinander kombiniert.
Die Chancen auf ein individuelles Training steigen somit deutlich an. Besonders praktisch ist in diesem Zusammenhang selbstverständlich auch meist die Platzersparnis. Denn: da die Kraftstationen mehrere Geräte in sich vereinen, müssen diese nicht einzeln gekauft werden. Eine tolle Lösung, die vor allem mit Hinblick auf kleinere Home Gym Bereiche hilfreich sein kann.
Worin liegen die Vorteile von Kraftstationen?
Auf einige Vorteile, die sich im Zusammenhang mit Kraftstationen zeigen, wurde in den obigen Absätzen schon eingegangen. Viele Kraftstationen setzen sich aus mehreren Übungsoptionen zusammen und sind dementsprechend genügsam, wenn es um den entsprechenden Platzanspruch geht.
Zudem profitieren die Sportler/-innen unter anderem davon, dass sich moderne Kraftstationen durch:
- einen stabilen Stand
- vielseitige Möglichkeiten im Kraft- und Ausdauerbereich
- einen hohen Qualitätsfaktor
- ein ansprechendes Design
auszeichnen. Es wäre falsch, diese Geräte ausschließlich im klassischen Fitnessstudio zu verorten. Auch im Home Gym Bereich spielen die Kraftstationen eine immer wichtigere Rolle.
Video: Fitnessgeräte für das Krafttraining zu Hause
Welche Kraftstation ist die beste?
Moderne Kraftstationen zeichnen sich durch einen hohen Qualitätsfaktor aus. Es ist jedoch leider nicht möglich, von „der besten Kraftstation“ zu sprechen. Weitaus wichtiger ist es, dass das jeweilige Modell zum persönlichen Anspruch passt.
Wer beispielsweise an seinen Klimmzugfertigkeiten arbeiten möchte, sollte sich für eine Kraftstation mit einer entsprechenden Stange entscheiden. Fans von Rückentraining kommen bei den Varianten mit Latzug und Ruderoption auf ihre Kosten.
Es lohnt sich dementsprechend, sich ein wenig Zeit zu nehmen, um die verschiedenen Optionen miteinander zu vergleichen und gegebenenfalls auch die Erfahrungsberichte der anderen Kunden zu lesen.
Damit sichergestellt ist, dass der Nutzer/ die Nutzerin über einen langen Zeitraum hinweg Freude an dem betreffenden Gerät hat, sind ein hohes Maß an Stabilität, robuste Materialien und ein verlässlicher Aufbau Pflicht. Letzterer wird meist durch feste Verschraubungen – zum Beispiel an der Wand, an der Decke oder auf dem Boden – gewährleistet.
Unterschiede im Preis – wie teuer ist eine Kraftstation?
Die Unterschiede zwischen den einzelnen Kraftstationen zeigen sich unter anderem auch im Preis. Meist gilt hierbei die „Regel“: je größer und umfangreicher die Station, desto höher ist auch der Preis.
Aber: viele Hersteller beweisen den Interessenten hier jeden Tag aufs Neue, dass eine Kraftstation bei Weitem nicht so teuer sein muss, wie oft angenommen. Einfache (und dennoch natürlich verlässliche) Konstruktionen sind bereits ab circa 100 Euro erhältlich.
Wer sich einen Mix aus zahlreichen Übungsoptionen sichern möchte, muss ein wenig tiefer in die Tasche greifen. Dennoch überzeugen die verschiedenen Produkte in den meisten Fällen durch ein kundenfreundliches Preis-Leistungsverhältnis.
Wie individuell ist das Training an einer Kraftstation?
Je nach Gerät sind die Übungen, die an einer Kraftstation ausgeführt werden können, vielseitig. Unter anderem kann hier auf der Basis von Gewichten, jedoch auch mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet werden.
Die meisten Workouts basieren auf geführten Gewichten. Aber selbstverständlich ist es auch möglich, zwischen „geführt“ und „frei“ zu wechseln und so für noch mehr Individualität zu sorgen.
Ein weiterer Aspekt, der berücksichtigt werden sollte: die Frage, ob im Ausdauer oder im Kraftbereich gearbeitet werden soll.
Je nachdem, wie individuell die Gewichte eingestellt werden können, bieten sich auch hier verschiedene Optionen.
Kraftstationen mit Zubehör?
Bei vielen Kraftstationen handelt es sich um praktische „Gesamtpakete“, in deren Zusammenhang es kein zusätzliches Equipment braucht. Es gibt jedoch durchaus Modelle, bei denen das Gewicht nicht durch das Einstecken eines Stabes in eine Gewichtsplatte, sondern mit Hilfe von Hantelscheiben festgelegt wird.
Wer sich hier im Laufe der Zeit steigert, kann bzw. sollte die zusätzlichen Scheiben natürlich nachkaufen. Dabei ist sicherzustellen, dass die Maße der neuen Scheiben mit der betreffenden Kraftstation kompatibel sind.
Sportler und Sportlerinnen, die keine Lust auf nachträgliches Kaufen haben, sollten sich von Vornherein für eine Station entscheiden, bei der das Training mit besagtem Stab individualisiert werden kann. Somit entfällt auch die Frage „Wo soll ich meine zusätzlichen Hantelscheiben lagern?“.
Was sollte beim Kauf von Kraftstationen beachtet werden?
Aufgrund der großen Auswahl an Kraftstationen fällt es – übrigens auch manchmal passionierten, erfahrenen Sportlern – schwer, sich direkt für einen Favoriten zu entscheiden.
Wer sich allerdings Fragen wie:
-welche Bereiche meines Körpers möchte ich gezielt trainieren?
-wie viel Platz steht mir zur Verfügung?
-möchte ich mein Training durch den Kauf weiterer Gewichte und anderer Zubehörartikel noch individueller machen oder reicht mir ein praktisches „Gesamtpaket“?
-wo soll meine Kraftstation stehen bzw. wo kann ich sie sicher fixieren?
beantwortet, kann seine ganz persönlich Auswahl mitunter schon deutlich eingrenzen.
