Eiweiße, Fette, Kohlenhydrate, Proteine, Vitamine und Co.
Beim Workout wird dem Körper viel abverlangt. Es wäre daher falsch und wenig zielführend, eine abwechslungsreiche Ernährung auf dem Weg zum so oft zitierten „Traumbody“ auszuklammern.
Damit der Körper während, nach und vor dem Training mit vielen wichtigen Nährstoffen versorgt wird, ist es hilfreich, sich in der Kategorie der Eiweiße, Fette, Kohlenhydrate, Proteine und Vitamine umzuschauen.
Die verschiedenen Produkte ermöglichen es auf praktische Weise, wichtige Ernährungsbestandteile zu ergänzen bzw. die entsprechenden Speicher im Körper wieder ein wenig (oder ein wenig mehr – je nach Produkt und Dosierung) aufzufüllen.
Welche Produkte sich genau dazu eignen, um ein individuelles Trainingsziel zu verfolgen, ist im Wesentlichen von den eigenen Erwartungen abhängig. Sportler, die es sich beispielsweise zur Aufgabe gemacht haben, Muskeln aufzubauen, sollten sich vor allem in der Riege der Eiweiße, Fette und Kohlenhydrate umschauen. Wer viel und vollkommen unabhängig von der jeweiligen Jahreszeit Outdoor trainiert, sollte unter anderem auch auf seinen Vitaminspeicher achten.
Immerhin ist es so möglich, das körpereigene Immunsystem noch ein wenig besser zu unterstützen.
Kurz: im Zusammenhang mit den unterschiedlichsten Trainingszielen ist es in der heutigen Zeit möglich, mit den passenden Produkten noch ein wenig nachzuhelfen und den Körper so unter anderem beim Aufbau von Muskeln, bei einer Verbesserung der Ausdauer und einem verlässlicheren Abwehrsystem zu unterstützen.
Dennoch gilt es natürlich, immer auch im Hinterkopf zu behalten, dass die entsprechenden Produkte keine ausgeglichene, abwechslungsreiche Ernährung ersetzen können. Letztere bildet immer die Basis für sportliche Erfolge, kann jedoch – mit den passenden Produkten – noch weiter unterstützt werden.