Muskelaufbau

In dieser Rubrik finden Sie alles, was Sie über das Training und den Muskelaufbau, beispielsweise durch Hometrainer, wissen müssen. Wir stellen Ihnen die besten Übungen für den Muskelaufbau vor und zeigen Ihnen, wie Sie auch ohne Geräte effektiv trainieren können.

Außerdem erfahren Sie, wie Sie richtig regenerieren und welche Rolle Muskelkater, Muskelhypertrophie und Superkompensation dabei spielen. Wir geben Ihnen auch Tipps, wie Sie trotz Gesundheitsproblemen, Rückenproblemen oder Übergewicht effektiv trainieren können. 

Egal, ob Sie Anfänger, Fortgeschrittener, Frau, Mann, Kind oder älter sind - wir haben die passenden Trainingspläne und -tipps für Sie. Erfahren Sie alles über Trainingsdauer, Trainingspausen und Trainingshäufigkeit und wie Sie diese optimal gestalten können. Wir sind Ihr Partner auf dem Weg zu einem stärkeren und gesünderen Körper!