Kurz- und Langhanteln
Für viele sportaffine Menschen gehören sie zu einem vollständigen Krafttraining dazu: die Kurz- und Langhanteln. Wie die Bezeichnung schon sagt, unterscheiden sich die jeweiligen Modelle vor allem mit Hinblick auf ihre Länge voneinander.
Sie lassen sich im Zusammenhang mit den unterschiedlichsten Übungen einsetzen – sowohl an der Hantelbank als auch ohne weitere Hilfsmittel.
Das Sortiment an Kurz- und Langhanteln ist mittlerweile so vielseitig geworden, dass es leicht fällt, Hanteln (und selbstverständlich auch Gewichte) zu finden, die ideal zum eigenen Fitnesslevel passen.
Kurz- und Langhanteln einzeln und im Set
Auch mit Hinblick auf die Frage, ob Kurz- und Langhanteln lieber einzeln oder im Set gekauft werden sollten, entscheidet der persönliche Trainingsstil. Wem es beispielsweise wichtig ist, weitestgehend flexibel zwischen den einzelnen Übungen wechseln zu können und sich immer weiter zu steigern, kann gut beraten sein, sich direkt für ein Hantelset auf Hometrainer.de zu entscheiden. Besagte Sets werden selbstverständlich sowohl für Lang- als auch für Kurzhanteltraining angeboten.
Welche Körperareale können mit Kurz- bzw. Langhanteln trainiert werden?
Sowohl bei Kurz- als auch bei Langhanteln handelt es sich um flexible „Trainingsaccessoires“, die sich im Zusammenhang mit den unterschiedlichsten Übungen nutzen lassen.
Beim Bankdrücken mit der Langhantel werden zum Beispiel vor allem die Brustmuskeln gefordert. Wahlweise können Langhanteln jedoch auch für Armcurls, und damit für ein forderndes Bizepstraining verwendet werden. Kurzhanteln eignen sich unter anderem hervorragend dazu, um den Trizeps und den Schulterbereich zu fokussieren.
Nicht vergessen: Zubehör für Kurz- und Langhanteln!
Spätestens dann, wenn mehrere Hanteln ins Home Gym integriert werden, stellt sich oft die Frage nach der passenden Aufbewahrung. Hier helfen Hantelständer weiter. Sie sorgen für einen angenehmen Mix aus Ordnung und einem hohen optischen Anspruch.