Fitness ohne Kohlenhydrate
Low- bzw. No Carb Ernährung und Sport lassen sich nicht miteinander verbinden? Oh doch! Es gibt heutzutage etliche Bücher und Produkte, die sich mit dem Thema „Fitness ohne Kohlenhydrate“ auseinandersetzen.
Mit Hinblick auf die entsprechenden Fitnessziele ist es hier vor allem wichtig, darauf zu achten, dass der Körper mit ausreichend Nährstoffen versorgt wird. Denn: nur so ist es möglich, über einen langen Zeitraum hinweg leistungsfähig zu bleiben. Umso besser, dass es viele praktische Anleitungen und Rezepte gibt, mit deren Hilfe sich Low Carb bzw. No Carb und Bewegung miteinander verbinden lassen.
Viele Bücher fokussieren sich hierbei nicht nur auf den Aspekt der Ernährung, sondern schaffen eine angenehme Verbindung zwischen Fitness und kohlenhydratarmen Gerichten.
Je nachdem, wie viele Hintergrundinfos das betreffende Buch liefert, ist es nach ein wenig Recherche auch möglich, sich individuelle Trainings- und Ernährungspläne zu erstellen.
Es gibt unter anderem auch viele fertige Snacks, zum Beispiel in Form von Riegeln und Co. auf Hometrainer.de, mit deren Hilfe eine gute Voraussetzung für Workouts geschaffen werden kann. Der Vorteil: die verschiedenen Leckereien sind in unterschiedlichen Varianten erhältlich. Somit ist sichergestellt, dass jede Geschmacksvorliebe – egal, ob schlicht oder ausgefallen – bedient werden kann.
Wer sich für Fitness ohne Kohlenhydrate interessiert, hat es sich meist zum Ziel gesetzt, Gewicht zu verlieren. Daher wird hier meist im Ausdauerbereich, zum Beispiel auf dem Laufband, trainiert. Es gibt jedoch auch andere Trainingsziele, die sich mit einer kohlenhydratarmen Ernährung unterstützen lassen. Welches Buch am besten zum eigenen Anspruch passt, verrät oft schon der Titel.